coffee

В какой-то момент обычные вещи теряют свою обыденность и приобретают совершенно иное значение. Ты начинаешь осознавать, что кофе перестает быть просто напитком - это 10 минут наслаждения. Этот теплый ванильный аромат, горьковатый, но мягкий привкус во рту - момент забвения.

День 1

 Если я ужасно боюсь куда-то идти, значит мне именно туда и надо.

     Ну после первого дня мои впечатления довольно не определенные и размытые. Первое что меня настигло это сомнения - я поняла, что ужасно не хочу этого делать и действительно ли это то, что мне поможет. Я, как и ожидала, увидела, что меня никто не съест, не убьет и не расстреляет. Пришло понимание того, что все барьеры это лишь наши внутренние страхи и предвзятости. 

   Я заметила одну интересную вещь, что прежде чем что-то сделать, кому-то  что-то сказать или написать мы у себя в голове продумываем определенный сценарий вероятных событий. Этот сценарий зависит от множества факторов: опыт от пережитых ранее ситуаций, наши стереотипы, детские психологические травмы, приравнивание к тому " а как бы поступил я?". Мы очень часто делаем действия уже заведомо запланировав поражение. И чаще всего придумав себе цепочку якобы последующих событий мы не решаемся на задуманное и отступаем. Хорошо конечно если ваша интуиция никогда вас не подводит, но в большинстве случаев все выходит совершенно не так как представлялось. 

    Приведу один пример. Мы с сестрой пошли в школу. На в ходе я приметила объявление с следующим содержанием: " Вход дистрибьюторам и распространителям продукции строго воспрещен". И тут конечно же я бы быстренько развернулась и пошла обратно, но сестра так целеустремленно пошла вперед, что куда уж денешься - пришлось идти за ней. Вахтера я не то что бы проходила, а пробегала с грохотом сердца и ощущением, что я что-то собираюсь украсть ( заметьте, что ничего аморального и противозаконного я не собиралась делать, а всему причина-мой внутренний настрой). После вахтера меня встретили темные и пустые коридоры, что перенесло меня как будто в фильм ужасов. Тем временем моя сестра спокойно двигалась в сторону кабинета директора. Ну все тут я почувствовала себя школьником, который напакостил и его отправили к директору ( хотя в школе меня ни разу не вызывал директор - видимо эффект от просмотра американских фильмов). Секретарь попросила нас подождать пару минут. Во-первых эти "пару минут" длились целую вечность. Во-вторых я уже сидела и прокручивала в голове как директор только нас завидев начнет орать и выставит за дверь. Тон его, конечно был не самым  добродушным, но темнемение нас выслушали и пообещали помочь организовать презентацию для учителей. Я, конечно, сомневаюсь, что он сдержит свое обещание, но за дверь нас никто не выпроводил. 

     А теперь давайте проанализируем. Мы терпим поражение лишь по одной причине - мы заранее себя на него настраиваем. Если постоянно думать о чем-то, то у нас в голове закладывается определенная установка, которую послушно начинает выполнять наше подсознание. 

Так может стоит задуматься насколько позитивно Ваше мышление?

Как перебороть страх

           

            Вы согласны, что понятию "страх" можно дать не одно определение? Можно определить уйму причин его появления. Так же не проблема разделить страх на виды. А еще проще написать шесть, семь, восемь способов его преодолеть. Ведь Вы сами логически понимаете, что самый верный способ избавится от страха это столкнуться с ним  "лицом к лицу", для этого мы мысленно должны придумать самую худший вариант, который с нами может случится и тд. и тп. Но буквами на бумаге это ложится легко, а вот в жизни действиями идет туговато. 

           Если честно, когда я читаю статьи накшталт : "6 способов преодолеть свой страх", " 12 способов расположить к себе человека" и прочие, у меня постоянно возникает мысль - " Ага легко Вам сказать!!!". Читая статью я не верю ее автору, ну конечно если это не Дейл Карнеги или Наполеон Хилл. И вот по-этому у меня возникла идея. Я напишу серию статей, но вы в них не найдете ни одного совета. Одна статья - один день из войны с моим страхом. Я покажу, что не только Вам безумно страшно покинуть свою зону комфорта, но надеюсо смогу доказать, что это стоит сделать. 

            И так какой страх выбрала я ( до сих пор не верю, что на это решилась, но пути обратно уже нет) - это холодные продажи. Да-да я буду в самых разнообразных местах - больницы, школы, госучреждения, магазины, парковки, продавать людям что-то (просто еще не определилась с продуктом). Хотя я, наверное, даже по другому определю название моего страха - страх услышать в ответ "нет". Да думаю так лучше. 

         Как я на это решилась? Я просто сказала, своей сестре, что хочу пройти через это. И понятно, что теперь я не могу отказаться от своих слов и пойти на попятную. Но вы даже представить не можете какой ужас меня охватывает, хотя первый день будет аж 5-го. И каждую минуту я до сих пор сомневаюсь, что это хорошая идея!!! И только моя гордость и мое стремление кардинально изменить себя не разрешают мне замотаться в одеялко, превратиться в комочек и сказать: "Я маленькая девочка, не хочу ничего делать, хочу платешко!!!".

Ну что же, пожелайте мне удачи. И 6-го октября уже сможете прочесть, что все же из этого вышло.

no title

Она открыла глаза, но не увидела на небе ни одной звезды. От него веело пустотой и одиночеством, впрочем, как и от нее самой. Постоянные попытки поиска причины этого явления вызывали лишь отвращение к непониманию, что вообще ей необходимо. И со временем она стала все пускать на самотек. От чего ее жизнь просто остановилась.

Учимся правильно выбирать обувь

         

         Часто ли Вы сталкивались с проблемой: "Ох эти туфли такие красивые!!! Их нужно срочно купить. Я их хочу-хочу-хочу!!!" ? Меня, признаюсь, очень часто посещает такая мысль при покупке обуви. И если вдруг я ей поддаюсь происходит следующее - эти туфли благополучно стоят на полочке и покрываются пылью.

Да-да, мужчины, если Вы видите сногсшибательную девушку которая изящной походкой прогуливается на огромных каблуках - не думайте, что она вся такая счастливая. Большинство девушек в этот момент ужасно мучаются : у кого пальчик уже натер, кому они ужасно жмут, но все они на удивление терпят ( и все ради Вас!!).

         Существует уже давно устоявшееся выражение: "Красота требует жертв". Я считаю его ошибочным и заменила бы на : " К красоте нужно подходить с умом" и особенно если эти жертвы могут в последствии доставить кучу неприятностей.

И так, подойдем же с умом.

1. Слишком высокий каблук + неправильно подобранный подъем.

          При ходьбе человек становится на три опорные точки на стопе. И очень важно, что бы вес на них распределялся равномерно. Конечно, с аргументом, что высокий каблук это всегда изящно и он всегда стройнит не поспоришь. Но что же происходит, когда мы выбираем туфли на слишком высоком каблуке? Во первых наша нога не ложится полностью на колодку туфель ( Вы можете это проверить следующим образом : если Вам легко просунуть пальчик между туфелькой и изгибом ступни, значит эта колодка не Ваша). Тогда вся нагрузка при ходьбе попадает на переднюю часть ступни - подушечки и пальцы. 

        Самый явный ущерб это усталость и боль, которую можно устранить сняв туфли и закинув ноги вверх, для снятия усталости. Но это только на первый взгляд. Долгое и постоянное ношение столь неудобной обуви приводит к появлению подагры или как ее называют в народе "косточки на ногах", которая уж никак не украсит Ваши ножки. И так как же решить эту проблему и как же правильно подобрать высоту каблука?

         Для того что бы узнать при какой высоте Вам удобней всего будет ходить поставьте ножку на ровную твердую поверхность и приподнимите ее на носочек, когда найдете положение в котором будете чувствовать себя комфортно, измерьте расстояние от пяточки до пола это и есть Ваша оптимальная высота. И тут может промелькнуть мысль что он слишком низок и это "бабушкина" высота. Но не стоит сразу расстраиваться, ведь наши дорогие дизайнера нашли отличное решение этой проблемы - платформа, которая визуально увеличивает высоту каблука, но при этом не увеличивает высоту подъема. Думаю их нужно действительно за это поблагодарить.

2. Отсутствие каблука.

        И так мы уже определили, что неправильно подобранные туфли на высоком каблуке приносят нашим ногам определенный вред и дискомфорт. Потому многие девушки, которые не сидят на одном месте, а находятся в постоянном движении выбирают очень удобные балетки - полную противоположность каблукам...их отсутствие. С одной стороны такой выбор устраняет появление усталости в ногах. Но не кривя душой могу признаться, что когда я целый день хожу в балетка у меня начинаю болеть пятки. На мой взгляд, довольно глупо бросаться от одной крайности в другую  - самое верное решение это поиск "золотой середины" иначе плоскостопия не миновать. И так, что же делать? 

          Все, на самом деле довольно просто, когда выбираете балетки старайтесь остановиться на тех у которых есть каблук в 2-3 сантиметра либо платформа не менее это же высоты.

3. Узкий носок. Надеюсь разносятся.

            Очень часто мы покупаем обувь, которая первоначально нам жмет и думаем, что пускай - со временем разносится. Таким мышлением мы просто напросто устраивает временный ад для наших ножек. Нескончаемое число мозолей (а ведь некоторые из них могут превратиться в постоянные натертыши, которые уже ничем не убрать), дискомфорт в пальцах и куда же без испорченного настроения и невольной раздражительности. Если искать комфортную обувь, так почему же не найти такову сразу, и этим же избавить себя от необходимости искать способы и средства, которые помогут сделать туфли менее жесткими и т.д.

4. Куплю дешевле - все-равно какой метриал.

         Все знают, что хорошая кожаная обувь более выносливая и долгослужащая. По-этому люди стараются искать натуральную обувь, но меня всегда удивляло то, что критерий "натуральности" относится только на материал верха обуви. Я часто захожу дорогие обувные магазины и большинство моделей с заоблачной ценой натуральны с верху, но стелька у них не натуральна. Почему нужна кожаная стелька? Все просто. Когда потеет нога, кожа впитывает в себя влагу и нога не парится в собственном поту - она не преет, что значительно уменьшает вероятность появления грибковых заболеваний. Когда стелька клеенчатая или текстильная возникает эффект парилки, нога не получает достаточно кислорода, потеет да еще и неприятный запах появляется. И все о чем можно думать это о том как бы их побыстрее снять!!!. Здесь Вам мой совет, просто попробуйте поносить кожаную изнутри обувь и Вы уже сами не захотите носить что-то другое. "Дорого!" - скажите Вы? Думаю, на своем здоровье не экономят.

            Существует еще масса фактов в правильном подборе обуви. В этой статье я затронула, на мой взгляд, самые основные. Все выше написанное это мои личные наблюдения и выводы из собственных же ошибок. Не бросайтесь на красивый внешний вид, прежде подумайте и поймите, что ведь очень легко найти и красивые и удобные туфли, главное просто захотеть !!!

Фотовыставка Ирины Джуль "Просто детство"

Если Ваша душа тяготеет к творчеству и Вы стремитесь быть ближе к искусству - в наше время это не проблема. Достаточно зайти в одну из социальных сетей и Вы найдете огромное количество групп (прекрасным примером есть http://vk.com/artmapkiev ), которые афишируют о множестве арт мероприятий. И хочу подметить, что большинство из них совершенно бесплатные.

Сегодня посетила одну из фотовыставок. Там были представлены работы, как выразился автор  поста в группе, представителя генерации молодой творческой интеллигенции Украины - Ирины Джуль. Фотографии были посвящены самой дорогой части нашей жизни - детям.

К моему большому сожалению я была разочарована увиденным. Когда я вошла в помещение выбранное для выставки, то первое что ощутила это безразличие автора к своему детищу. Экспозиция была проста до ужаса, что считаю правильным, когда ты делаешь акцент на своих работах, а не пытаешься возместить их ущербность. Но было очень грязно, пыльно.... у меня сразу возникла ассоциация с подвалом, где мы в детстве играли в разбойников.

Под каждой фотографией была интересная фраза с вязанная с детством, но к сожалению она совершенно не была связана с фотографией. Хотя должна отдать должное за столь интересную задумку, жаль не хватило автора довести ее до ума.

В общем я увидела фотографии, но не увидела в них души. Я не увидела и не ощутила самого важного - той эмоции, которую хотела передать фотохудожница. 

Тая

Ее преодолевало желание сесть в кресло свернутся калачиком и заплакать. Ей хотелось долго-долго плакать: потому что ей было одиноко, потому что ей хотелось каждый вечер возвращаться в собственный дом, от которого веело уютом, потому что ее прежней жизни подходил конец, а новая не спешила к ней. А позволить себе расклеется она не могла - должна быть сильной ! А самый главный вопрос: "зачем?". Она давно уже не в зоне наблюдения...